女儿已经五岁了，还总是和我挤在一张大床上睡觉。我想是时候让孩子尝试独立分房睡了，但和她沟通了几次，她总说：“不要不要，我怕黑，不要分房睡。”看到女儿抵触的情绪，我感觉跟她强硬分房睡不可行。于是，我对女儿说：“那我今晚暂时先陪你睡，可以吗？”女儿痛快地点头同意了。

晚上临睡前，我陪女儿来到她的房间，给她讲故事，等她睡着后再悄悄离开。第二天早晨醒来，女儿一看我没在她身边，便又哭又闹，坚决不去自己房间了。第一次的分房睡，宣告失败。

为了避免引起孩子情感上的更大波动，我决定改变“战术”。我和女儿商量着一起布置她的房间，女儿的兴趣被调动起来，她拿出画纸说：“我来做房间的设计师，一会儿看我的图纸吧。”过了一会儿，女儿拿着图纸兴奋地为我介绍起来：“这是我的粉色小床，这是我的玩偶娃娃，这是我的粉红帐篷……”女儿漂亮的“粉色系”房间规划完成。接着我和女儿一起动手，将房间按照她的想法重新布局，女儿很满意。

后来的日子里，我经常有意识地给女儿讲一些和独立睡觉有关的绘本，比如《自己睡，没问题》《第一次自己睡觉》等。女儿通过绘本阅读逐渐消除了对分房睡的恐惧，认识到自己睡觉是一件愉快的事情。而且，我还积极鼓励她：“分房睡证明你长大了，你会变得越来越勇敢。”女儿迟疑着说：“可是，我怕黑，怎么办呢？”我给她支招：“可以打开小夜灯，等你睡着了，我再帮你关掉。”女儿说：“我如果还是睡不着，怎么办？”我说：“可以听一些轻音乐或睡前故事。”女儿说：“好吧。”

我给孩子做好了各种心理准备，她就没有那么抗拒分房睡了。在女儿过生日的时候，她得到了期待已久的“芭比娃娃”小玩偶。女儿高兴极了，我适时对她说：“宝贝，你已经六岁了，祝贺你又长大了一岁，从今天开始，我们分房睡，可以吗？”在我精心创设的满满的“仪式感”下，女儿痛快地答应了。

到了晚上，我有些不安，怕孩子哭闹着不去自己的房间睡。我就主动对女儿说：“今晚我们去你的房间完成‘睡眠仪式’吧。”于是我去她的房间给她读绘本，陪她玩最喜欢的亲子游戏，让孩子消除害怕的心理。20分钟的“睡眠仪式”即将结束，我对女儿说：“你自己上床睡觉，可以吗？”女儿有些不情愿，但也没有强烈抗拒。等女儿上床后我打算离开，她突然喊住我：“妈妈，可以抱抱我吗？”一个大大的拥抱后，我悄悄关好房门，故意留下一条门缝，让孩子看到外面的亮光。

走出房门，我在客厅有些担心，生怕女儿会哭闹。过一会儿我就偷偷在她门口张望一下，但女儿出奇地安静。终于，看到她在小玩偶的陪伴下安然入睡，我的心也才踏实下来。

第二天一大早，女儿醒来就喊我过去，快乐地对我说：“原来，一个人睡觉也没有那么可怕呀！”我也欣喜地说：“祝贺你分房睡成功。”我俩快乐地击掌，开启了美好的一天。

在引导孩子分房睡这件事情上，家长切忌简单粗暴、操之过急，而应循序渐进地帮孩子适应独自入睡的节奏，陪伴孩子稳稳地迈出独立成长的重要一步！